Qu’est-ce que le Qi Gong et quels sont ses bienfaits ?
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui signifie littéralement “Qi” – souffle vital et “Gong” – maîtrise , donc maîtrise du souffle vital et plus largement « méthode et efficience du souffle ».
C’est une pratique pour nourrir la vie qui reprend divers procédés appelés autrefois « Yangsheng » (massages , mouvements gymniques, exercices respiratoires, méditations…) qui proviennent de contextes taoïstes, bouddhiques et néo-confucéens.
Ces exercices sont destinés à maintenir la santé d’un individu et à accroître sa force vitale.
Le stage de novembre sera animé par Sylvie Galbert
Ayant d’abord exercé en tant qu’infirmière, Sylvie a eu un véritable déclic en découvrant la médecine traditionnelle chinoise. Passionnée, elle se consacre maintenant au plaisir de partager et faire découvrir une belle façon de prendre soin de soi et de sa santé.
Le but du Qi Gong est de réguler et d’équilibrer la circulation du Qi dans le corps. En médecine Chinoise, la santé est préservée quand le Qi (et le sang, les émotions, les liquides organiques) circule harmonieusement dans le corps.
Quand la circulation est troublée apparaît la maladie.
Dans ce sens, le Qi Gong contribue au bien-être global. Les effets bénéfiques du Qi Gong ontd’ailleurs étés scientifiquement prouvés, notamment sur le système cardio-pulmonaire: il améliore l’énergie,la qualité du sommeil, la souplesse, la concentration, favorise la paix intérieure, développe la force et la vitalité, réduit les effets négatifs du stress, améliore l’état psychologique et renforce le système immunitaire.
Pendant ce stage de Novembre, je vous propose de pratiquer un enchaînement spécifique de Qi Gong du Coeur. Il va permettre de détendre le cœur et régulariser le sang selon le principe des méridiens, jouant ainsi un rôle important dans la prévention et le traitement des troubles du système cardio-vasculaire : hypertension, hypotension, cardiopathies, arythmies…
Le cœur est l’organe qui travaille le plus dur, sans arrêt, battant son rythme que l’on s’en rende compte ou non. C’est pourquoi on dit que le cœur est la source de la vie ; avoir un cœur en bonne santé est le secret de la longévité.
Il existe de nombreuses méthodes de prévention et de traitement des maladies cardiaques. La méthode que nous allons voir pendant ce stage obtient des résultats remarquables dans les deux cas de figure.
Le prochain atelier aura lieu à Kaï Papaï du 27 Novembre au 1er Décembre:
. Mer 27: 18h-20h: Introduction au Qi Gong
. Je 28: 9h-12h: Qi Gong / 16h-17h30 Yoga / 18h-20h: Qi Gong
. Ve 29: 9h-12h: Qi Gong / 16h-17h30 Yoga / 18h-20h: Qi Gong
. Sa 30: 9h-12h & 15h-18h Biodanza
. Di 1: 9h-12h: Dernier atelier de Biodanza
Forfait tout compris (ateliers, hébergement, repas)
200€ pour 2 nuits, 350€ pour 4 nuits